Tác dụng của đậu nành | Uống đậu nành có bị vô sinh?

“Đậu nành là một loại thực phẩm rất tốt cho phái đẹp. Giúp các chị em cải thiện nội tiết tố”. Đó là những gì mà bạn hay được nghe khi đề cập đến tác dụng của đậu nành. Chính vì thế mà bạn đang hoang mang không biết liệu nam giới uống đậu nành thì có bị vô sinh không?

Bên cạnh việc tìm câu trả lời cho câu hỏi ở trên. Mình sẽ cùng bạn tìm hiểu thêm về những lợi ích, những món ăn……. Và những điều bạn cần chú ý khi ăn các sản phẩm được chế biến từ loại đậu này.

Đậu nành

Đậu nành (đậu tương) là một loại thực vật hạt kín. Được sử dụng làm thức ăn cho gia súc và thực phẩm cho con người từ rất lâu về trước.

Do có chứa nhiều chất đạm nên các sản phẩm từ đậu nành như đậu hũ, dầu đậu nành, mầm đậu nành,Là một nguồn cung cấp đạm tuyệt vời để những người ăn chay thay thế cho thịt, trứng và sữa,….

Không chỉ có protein mà đậu nành còn chứa rất nhiều loại khoáng chất như phốt pho, magie, canxi, kẽm đồng,….

Các loại vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B6. Chất béo, chất xơ, omega 3, omega 6 cũng chứa trong loại đậu quen thuộc này.

Tác dụng của đậu nành

Đối với sức khỏe

Đậu nành có tác dụng cung cấp canxi giúp cho xương bạn chắc khỏe. Làm giảm nguy cơ loãng xương.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt,…

Làm giảm lượng cholesterol có trong máu do đậu nành có chứa ít các chất béo bão hòa.

Cải thiện các vấn đề rắc rối mà bạn gặp phải khi bước vào tuổi mãn kinh.

Khắc phục việc khô âm đạo, giúp cho chuyện “chăn gối” ở nữ giới được thăng hoa hơn.

Cân bằng nội tiết tố, phòng ngừa bệnh đa nang buồng trứng, điều hòa kinh nguyệt.

Thúc đẩy phát triển cơ bắp.

Có thật là đậu nành gây vô sinh ở nam?

Bạn mình luôn gắng hạn chế cho con trai ăn tất cả những món từ đậu nành, chẳng hạn như sữa đậu nành. Vì bạn mình nghĩ là: “Đậu nành gây vô sinh ở nam giới, nên là con trai thì tốt nhất nên hạn chế ăn đậu hũ hay uống sữa đậu nành”.

Mình biết là có rất nhiều người cho rằng đậu nành không hề tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới.

Nhưng sự thật thì hoàn toàn trái ngược, không hề có chuyện đậu nành gây vô sinh ở nam. Việc bạn uống sữa đậu nành mỗi ngày không hề làm giảm chất lượng tinh trùng.

Không những không giảm chất lượng của tinh trùng. Mà có nhiều nam giới còn cho biết việc ăn nhiều các sản phẩm từ đậu nành còn khiến cho họ ham muốn tình dục hơn so với thông thường.

Nên không có chuyện uống nhiều sữa đậu nành sẽ làm cho bạn “bị nữ hóa” đâu. Bạn hoàn toàn có thể uống sữa đậu nành mỗi ngày cho dùng bạn là nam hay nữ.

Đối với làm đẹp

Đậu nành có tác dụng làm cho da trắng sáng.

Góp  phần cải thiện kích cỡ vòng 1 ở tuổi dậy thì.

Giúp bạn sở hữu một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Khiến cho da trở nên săn chắc cũng là một trong những tác dụng của đậu nành. Vì các chất trong sữa đậu nành sẽ thúc đẩy quá trình sản xuất collagen của cơ thể.

Do giàu chất chống oxi hóa nên thường xuyên sử dụng cách sản phẩm từ đậu nành sẽ làm cho quá trình lão hóa da chậm lại một cách đáng kể.

Nhiều bạn thắc mắc không biết “ăn nhiều đậu nành thì có mập không?” Nếu bạn có thắc mắc này thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm.

Vì nếu sử dụng đậu nành với một lượng phù hợp mỗi ngày sẽ giúp cho bạn giảm cân hiệu quả.

Trong đậu nành có nhiều chất xơ cùng với các chất dinh dưỡng khác. Nên uống sữa đậu nành trong chế độ ăn kiêng, bạn sẽ sẽ không phải lo lắng việc cơ thể vị thiếu chất dinh dưỡng

Nhưng chỉ là với một lượng phù hợp thôi nhé! Còn nếu bạn uống quá nhiều sữa đậu nành hoặc ăn quá nhiều đậu phụ thì bạn vẫn sẽ tăng cân.

Rửa mặt bằng sữa đậu nành

Không chỉ dùng để uống, bạn còn có thể dùng sữa đậu nành (không đường) để rửa mặt mỗi ngày.

Nếu kiên trì thực hiện, sau một khoảng thời gian gia bạn sẽ sáng hơn đáng kể.

Mặt nạ từ đậu nành

Bạn có thể dùng bã đậu nành hoặc bột đậu nành trộn chung với một ít sữa tươi không đường để làm mặt nạ dưỡng da nữa đó.

Đậu nành có gây ung thư không?

Có một số tin đồn nói rằng: “uống nhiều sữa đậu nành sẽ làm cho các tế bào ung thư phát triển nhanh chóng”.

Tin đồn này đã lan rộng rất nhanh và làm cho không ít người cảm thấy vô cùng hoang mang,

Nhưng các bằng chứng khoa học đã chứng minh rằng đây chỉ là tin đồn thất thiệt mà thôi.

Sự thật thì hằng ngày uống sữa đậu nành có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Trong đó có ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Những người nên hạn chế ăn các sản phẩm từ đậu tương

Người mắc bệnh gout.

Người mắc bệnh có liên quan tới thận.

Người bị đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn.

Đậu nành kị với gì?

Đường nâu, trứng gà, mật ong là những thực phẩm bạn không nên kết hợp với đậu nành.

Có một số thông tin nói rằng: “Uống sữa đậu nành với mật ong có thể gây chết người”.

Nhưng đó chỉ là tin đồn sai sự thật. Mật ong tuy kị với đậu nành, nhưng nếu kết hợp chúng với nhau thì bạn chỉ bị khó tiêu, đau bụng, buồn nôn mà thôi. Chứ không tử vong như lời đồn.

Nguy hại đậu hũ chứa thạch cao

Trong thạch cao có chứa rất nhiều các kim loại nặng. Nên nếu bạn ăn phải đậu hũ có chứa thạch cao thì chẳng khác nào rước họa vào thân.

Nhưng để phân biệt đậu hũ có chứa thạch cao hay không? chẳng phải là điều dễ dàng. Chỉ có những người làm đậu hũ hoặc đem đi xét nghiệm mới phân biệt được thôi.

Còn các cách phân biệt bằng mẹo như dựa vào độ mềm hay trọng lượng đậu hũ như trên mạng thì chỉ mang tính chất “hên xui”.

Tốt nhất là bạn nên mua đậu hũ tại những nơi uy tín để đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình.

Uống đậu nành có tốt cho bà bầu?

Hiện nay chưa có nghiên cứu  nào khẳng định uống sữa đậu nành sẽ có  hại cho thai nhi. Mỗi ngày uống 2 cốc sữa đậu nành sẽ cải thiện tình trạng táo bón ở bà bầu. Đồng thời giảm nguy cơ sinh non.

Uống sữa đậu nành mỗi ngày có tốt không?

Như bạn đã biết, đậu nành không gây vô sinh ở nam. Nên bất kể bạn là nam hay nữ thì bạn đều có thể uống thường xuyên.

Một cốc vào sáng sớm và cốc còn lại uống trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn chỉ nên uống từ 200ml đến 400ml sữa đậu nành mỗi ngày mà thôi.

Vì nếu uống của nhiều thì tác dụng của đậu nành sẽ không được phát huy. Trái lại, sức khỏe của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng xấu đi.

Đậu nành lông

Ở Việt Nam thì chúng ta thường chỉ ăn đậu hũ và uống sữa đậu nành thôi. Chứ ít ai ăn đậu nành lông (đậu nành thu hoạch khi còn non) lắm.

Nhưng thật sự đậu nành lông ăn rất ngon. Ăn một lần thì bạn sẽ ghiền thôi. Một trong những cách chế biến đơn giản nhất là bạn luộc đậu nành lông với ít muối cho đến khi chín thì bạn với ra xóc với ít muối là xong!

Thế là là bạn đã có một món ăn thơm ngon rồi. Qúa sức là đơn giản đơn giản đúng không bạn?

Cách nấu sữa đậu nành tại nhà

Bước 1: Ngâm đậu với nước ấm khoảng 8 tiếng. Vì thế tốt nhất bạn nên ngâm đậu trước khi đi ngủ.

Bước 2: Chà xát để loại bỏ hết vỏ của đậu. Sau đó rửa lại một lần nữa.

Bước 3: Cho đậu và nước vào máy xay sinh tố. Xay đến khi hỗn hợp nhuyễn.

Bước 4: Cho hỗn hợp vừa xay xong vào tấm vải lọc để vắt lấy phần sữa đậu nành. Bạn lọc cho đến khi phần sữa vắt ra không còn đục nữa.

Phần bã còn lại bạn có thể tận dụng dùng làm phân bón cho cây, làm mặt nạ dưỡng da,….

Bước 5: Cho phần sữa đậu nành vào nồi nấu cho để khi sôi. Thì bạn vặt lửa nhỏ lại khoảng vài phút rồi mới tắt bếp.

Lưu ý: Sữa đậu nành chỉ để được 1 ngày mà thôi. Tức chỉ có hạn sử dụng trong vòng 24 tiếng.

Còn nếu bạn là một người bận rộn hoặc không muốn lềnh kềnh nồi, niêu xoong chảo thì bạn có thể mua máy làm sữa đậu nành.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy làm sữa đậu nành khác nhau để cho bạn lựa  chọn với giá cả từ 800.000 cho đến hơn 2 triệu.

Khi sở hữu một hữu một chiếc máy làm sữa đậu nành. Bạn có thể tận dụng cái máy này để làm nhiều thức uống giải khát khác như sữa bắp, sữa hạt sen, đậu đỏ,…..

Nếu bạn có ý định tự làm sữa đậu nành để uống hằng ngày thì không lí do gì mà bạn không sắm ngay cho mình một chiếc máy làm sữa đậu nành.

Không thể nào mà mỗi ngày đều ngồi hì hục nấu đúng không nào? Như vậy sẽ rất tốn thời gian.

Tàu hũ nước đường

Cầm trên tay một chén tàu hũ được đường ấm nóng. Khi múc những miếng tàu hũ cho vào miệng ta cảm thấy được sự mềm mịn của miếng tàu hũ hòa quyện với nước đường. Ngon khó cưỡng.

Chẳng hiểu sao mình vô thích những món ăn vặt bình dị như chùm ruột, mía, cóc, ổi, xoài, đậu hũ được đường, siro đá bào, kẹo chỉ,……Có lẽ là vì những hương vị đó gắn liền với tuổi thơ của mình.

Có thể bạn sẽ thắc mắc: “Thạch cao rất nguy hiểm, vậy tại sao nguyên liệu làm tàu hũ nước đường lại có thạch cao ở trong đó?”.

Loại thạch cao được sử dụng trong món tàu hũ nước đường là loại thạch cao phi. Thạch cao phi là loại thạch cao được phép sử dụng trong thực phẩm. Chứ không phải là loại thạch cao được sử dụng trong xây dựng đâu.

Nên bạn hoàn toàn có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng loại thạch cao phi trong các món ăn của mình.

Làm chả giò chay bằng bã đậu nành

Khi nấu sữa đậu nành chắc chắn sẽ còn một phần bã còn sót lại. Bạn đừng vội bỏ chúng đi!

Bạn hoàn toàn có thể tận dụng phần bã này để làm một đĩa chả giò chay thật thơm ngon cho bữa cơm của gia đình.

Sản phẩm

Máy làm sữa đậu nành Magic Korea A-68

Tinh bột mầm đậu nành Đô Đô

Bột mầm đậu nành Vũ phát

Kem chống lão hóa Mita

 

Thế là câu hỏi: “Nam giới uống đậu nành có bị vô sinh không?” đã có câu trả lời. Hy vọng bài viết này đã giúp cho bạn biết thêm về các tác dụng của đậu nành.

 

 

 

 

Tác dụng của đậu nành | Uống đậu nành có bị vô sinh?
Đánh giá bài viết

Leave a Reply

avatar
  Nhận thông báo qua email  
Nhận thông báo cho