Tác dụng của mầm đậu nành và cách uống mầm đậu nành

Đậu nành rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giúp cải thiện nhiều vấn đề của chị em phụ nữ. Nhưng bạn có biết rằng mầm đậu đậu nành có tác dụng vượt trội hơn cả đậu nành thông thường? Dưới đây là các tác dụng của mầm đậu nành và cách uống mầm đậu nành hiệu quả.

Mầm đậu nành là gì?

Tương tự như giá đỗ (đậu xanh nảy mầm) mà bạn ăn hằng ngày trong tô phở vào mỗi sáng. Mầm đậu nành là tên gọi chỉ đậu nành đậu nành nảy mầm.

Điều đặc biệt là hàm lượng các vitamin, axit amin, axit béo không no, isoflavones,… chứa trong mầm đậu nành cao hơn so với đậu nành nguyên hạt.

Chính vì thế mà các sản phẩm có chiết xuất từ mầm đậu nành được rất nhiều người sử dụng trong những năm gần đây.

Sự khác nhau giữa bột mầm đậu nành và bột đậu nành

Có một điều mà bạn nên biết đó là: “bột mầm đậu nành không phải là bột đậu nành“.

Bột đậu nành chỉ là đậu nành nguyên hạt được đem được đem đi rang và ghiền thành bột.

Còn bột mầm đậu nành là đậu nành nảy mầm được đem đi sấy khô và xay thành bột.

Tuy chỉ khác nhau ở chỗ “không nảy mầm” “nảy mầm”. Nhưng lượng chất dinh dưỡng  mà bạn nạp vào khi uống bột mầm đậu nành đã được chứng minh là cao hơn hẳn so với bột đậu nành.

Nếu có điều kiện bạn nên mua tinh chất mầm đậu nành để sử dụng. Khác với bột mầm đậu nành, tinh chất mầm đậu nành được sản xuất bằng những hạt đậu nành được chọn lọc.

Được sản xuất bằng công nghệ cao trong các nhà máy đạt chuẩn. Sản phẩm sẽ được loại bỏ các tạp chất và giữ lại “những gì tinh túy nhất” của mầm đậu nành.

Tác dụng của mầm đậu nành

Kinh nguyệt không đều là nỗi lo của nhiều người, trong đó có mình. Mình bị buồng trứng đa nang, bệnh này có nguyên nhân là do hoocmon sinh dục nam của mình nhiều hơn so với nữ giới bình thường.

Nhưng từ khi uống bột mầm đậu nành thì chu kì kinh nguyệt đã được cải thiện hơn so với trước.

Nếu bạn đang gặp cản trở trong chuyện chăn gối vì “cô bé” quá khô hạn. Thì mầm đậu nành chính là “cứu tinh” của bạn.

Thường xuyên sử dụng các sản phẩm từ đậu nành sẽ giúp phụ nữ cải thiện ham muốn tình dục, giảm tình trạng khô âm đạo. Từ đó chất lượng đời sống tình dục sẽ được nâng lên.

Đối với những ai còn trong độ tuổi phát triển thì uống bột mầm đậu nành là một cách để cải thiện số đo vòng 1.

Nếu bạn đã qua độ tuổi phát triển rồi thì mầm đậu nành sẽ chẳng giúp bạn cải thiện vòng 1 đâu. Mình đã uống cả năm trời rồi mà có thấy “nở nang” thêm đâu. 😀   😀

Mầm đậu nành còn giúp bạn giảm nguy cơ loãng xương.

Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, cụ thể là ung thư vú, ung thư lá lách, ung thư buồng trứng.

Cải thiện các triệu chứng của tuổi mãn kinh.

Uống bột mầm đậu nành còn giúp cơ thể tăng cường tạo collagen. Từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giúp bạn có một làn da mịn màng.

Cũng giống như hạt chia bột yến mạch khi uống bột mầm đậu nành bạn sẽ có cảm giác no lâu. Nên bạn có thể uống trước bữa ăn để hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn thân.

Ngược lại nếu bạn muốn uống mầm đậu nành để tăng cân, thì bạn nên uống sau bữa ăn.

Uống mầm đậu nành có tác hại gì không?

Bên cạnh những tác dụng của mầm đậu nành, dạo gần đây có nhiều tin đồn cho rằng uống mầm đậu nành sẽ gây ung thư, vô sinh ở nam và nữ, tác động xấu đến tuyến giáp,…..Vì nó có chứa isoflavones.

Nói chung là những ai mà đọc những tin đồn này đều hoang mang sợ hãi và nghĩ: “Chắc nghỉ dùng mầm đậu nành luôn quá!”.

Nhưng tất cả chỉ là tin đồn nhảm, vô căn cứ thôi. Nên bạn hoàn toàn có thể an tâm. Vì isoflavones có cơ chế tự đào thải nếu dư thừa.

Như mình đã nêu ở trên, mầm đậu nành không những không gây ung thư mà còn giảm tỉ lệ mắc bệnh ung thư.

Không  những không gây vô sinh mà còn kích thích quá trình rụng trứng và tăng tỉ lệ thụ thai.

Đậu nành mà gây vô sinh ở phụ nữ thì chắc những người ăn chay trường đã không có con.

Tuy là những tác hại nói trên chỉ là tin đồn nhảm. Nhưng cái gì ít quá hoặc nhiều quá đều sẽ không tốt.

Nên bạn chỉ nên dùng mầm đậu nành với một lượng vừa phải để tác dụng của mầm đậu nành được phát huy tốt đa.

Những người không nên dùng mầm đậu nành

Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú thì không nên sử dụng mầm đậu nành.

Nếu bạn đã tham khảo nhiều nguồn thông tin khác ở trên mạng. Thì chắc sẽ có bài nói người bị u xơ tử cung, u nang buồng trứng thì không được dùng mầm đậu nành.

Nhưng theo thông tin mới nhất mình được biết thì bị u xơ tử cung,u nang buồng trứng vẫn có thể sử dụng mầm đậu nành một cách bình thường.

Cách uống bột mầm đậu nành đúng cách

Cách pha bột mầm đậu nành cũng chẳng có gì là khó. Bạn chỉ cần cho 3 muỗng nhỏ bột mầm đậu nành vào pha chung với nước ấm là có thể uống được rồi.

Còn nếu thích uống ngọt thì bạn có thể cho đường vào để dễ uống hơn. Mùi vị  rất ngon và thơm.

Tăng cân: Uống sau mỗi bữa ăn.

Giảm cân: Uống trước bữa ăn nửa tiếng.

Không chỉ phụ nữ mới có thể uống. Mà nam và nữ ở mọi lứa tuổi đều có thể sử dụng.

Uống bao lâu thì có kết quả

Tùy theo cơ địa của từng người mà sử dụng bột mầm đậu nành khoảng 1 đến 2 tháng sẽ có kết quả.

Không biết có phải trùng hợp không, mà mới uống 1 tháng thì kinh nguyệt của mình đã đều rồi.

Cách đắp mặt nạ bằng bột mầm đậu nành

1 muỗng cà phê bột mầm + một ít sữa tươi không đường = Mặt nạ làm sáng da, giảm nếp nhăn.

Bước 1: Rửa mặt.

Bước 2: Đắp mặt nạ khoảng nửa tiếng.

Bước 3: Rửa mặt thật sạch.

Bạn chỉ nên đắp mặt nạ 2 lần mỗi tuần.

Cách làm bột mầm đậu nành nguyên xơ tại nhà

Bước 1: Rửa sạch bụi bẩn bám trên đậu nành. Cùng lúc đó bạn cũng lựa ra những hạt có chất lượng tốt nhất (Không bị lép và mốc).

Bước 2: Đem đậu nành ngâm trong nước ấm 35 độ  khoảng 2 tiếng.

Bước 3: Vớt đậu ra,bọc kín đậu trong một miếng vải, sau đó tưới nước để cho miếng vải ẩm. Tiếp theo dùng túi ni lông để đậy kín.

Bước 4: Mỗi ngày tưới nước khoảng 4 lần (chỉ tưới đủ cho miếng vải ẩm). Sau hai ngày bạn sẽ có được mầm đậu nành.

Bước 5: Đem đậu nành nảy mầm rửa sạch. Bạn rửa nhẹ nhàng thôi nếu không mầm bị gãy hết.

Bước 6: Đem đậu nành nảy mầm đi phơi nắng cho đến khô. Sau đó dùng chảo rang đến khi đậu chín.

Bước 7: Sau khi đậu nành đã được rang chín thì chỉ cần xay nhuyễn là bạn đã có ngay bột mầm đậu nành nguyên xơ để sử dụng.

Bảo quản thành phẩm trong hộp kín và để nơi thoáng mát.

Sản phẩm

Bột mầm đậu nành Vũ Phát

Nano mầm đậu nành Metaherb

Kem chống lão hóa Mita

Tinh bột mầm đậu nành Đô Đô

Hy vọng bài viết này giúp ích cho bạn!

 

 

 

 

 

 

 

 

Tác dụng của mầm đậu nành và cách uống mầm đậu nành
Đánh giá bài viết

Leave a Reply

avatar
  Nhận thông báo qua email  
Nhận thông báo cho