Ăn trứng gà có tác dụng gì? Đắp mặt nạ trứng gà sẽ đẹp da

Nếu hỏi mình: ” loại thực phẩm mà hầu hết mọi người đều thích ăn là gì?”. Thì mình sẽ trả lời ngay là: “Trứng”. Không chỉ được sử dụng để làm thức ăn, bạn còn có có thể đắp mặt nạ trứng gà nữa đó! Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu tất tần tật các tác dụng của trứng gà ngay sau đây.

Thành phần dinh dưỡng có trong trứng gà

Thật không có gì đáng ngạc nhiên khi trứng gà được xếp vào nhóm thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao.

Trong trứng chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Cụ thể là manga, đồng, kẽm, i ốt, vitamin A, vitamin K, vitamin D, vitamin B2, B6 và B8…..

Trứng cũng là nguồn cung cấp protein dồi dào.

Một quả trứng gà trung bình chứa khoảng 70 calo.

Đặc biệt trứng có chứa lecithin là loại chất béo mà bạn khó có thể tìm thấy ở các loại thực phẩm khác.

Ăn trứng gà có tác dụng gì?

Đối với sức khỏe

Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư (trong đó có ung thư vú).

Giảm đáng kể lượng cholesterol trong máu, tốt cho người bị sơ vữa động mạch.

Ăn trứng gà cũng giúp cho bạn thanh nhiệt cơ thể. Vì trứng có tính hàn.

Tăng cường trí nhớ ở người cao tuổi.

Tốt cho quá trình tái tạo các tế bào gan.

Bổ huyết và giảm mỡ trong máu.

Thúc đẩy quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Giúp trẻ mau tăng cân và chiều cao.

Ăn trứng còn giúp bạn phát triển cơ bắp.

Góp phần bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím.

Đối với làm đẹp

Tăng cường độ đàn hồi cho da, làm cho da trở nên săn chắc, mịn màng.

Cung cấp độ ẩm cho da, khắc phục tình trạng khô da.

Đắp mặt nạ trứng gà cũng là một cách làm sạch bề mặt da. Từ đó ngăn chặn mụn một cách đáng kể.

Trứng gà kết hợp với mật ong là một loại mặt nạ rất tốt để làm trắng da.

Dùng trứng gà để dưỡng tóc cũng là một cách tuyệt vời giúp tóc được nuôi dưỡng tốt. Trở nên bóng mượt, tránh khô xơ, chẻ ngọn.

Ngoài ra, trứng gà luộc chín được nhiều người sử dụng để giảm bọng mắt và quần thâm.

Trứng kỵ với gì?

Trà xanh, quả hồng, thịt thỏ, sữa đậu nành, óc heo, tỏi, thịt ngỗng là những thứ bạn không nên ăn cùng với trứng.

Nếu ăn trứng gà cùng với các loại thực phẩm nêu trên sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu. Thậm chí là dẫn đến ngộ độc thực phẩm, đau bụng và tiêu chảy.

Những người cần hạn chế/ không nên ăn trứng

Mặc dù trứng gà có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn trứng. Dưới đây là một số trường hợp nếu ăn trứng thì sẽ có hại có sức khỏe:

Người bị dị ứng với trứng thì tuyệt đối không được ăn trứng. (Đã từng có trường hợp một người bị dị ứng với trứng, vô tình ăn trứng và đã tử vong).

Nếu bạn bị sốt cao thì cũng nên tránh xa trứng.

Người mắc bệnh sỏi thận cũng cần hạn chế ăn trứng.

Khi bị tiêu chảy việc hấp thụ chất đạm và chất béo thường bị rối loạn. Mà trứng gà lại rất giàu chất đạm và chất béo. Nên dùng trứng gà khi bị tiêu chảy là điều không nên.

Có một quan niệm cho rằng: ” Người bị cao huyết áp và mỡ trong máu thì không được ăn trứng.” Tuy nhiên sự thật là bạn vẫn có thể ăn 2 quả trứng mỗi tuần.

Tác hại khi ăn quá nhiều trứng gà

Tăng nguy cơ bị xơ gan.

Dẫn đến tình trạng cao huyết áp.

Cholesterol tích tụ nhiều làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Dễ bị thừa cân, béo phì.

Nên ăn bao nhiêu quả trứng gà mỗi tuần?

Trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên thì bạn có thể bắt đầu cho bé ăn trứng. Cụ thể như sau:

6 đến 7 tháng có thể ăn một nửa lòng đỏ trứng gà mỗi bữa. Ăn như vậy 3 lần 1 tuần.

8 tháng đến 1 tuổi thì có thể ăn một lòng đỏ mỗi bữa. Một tuần ăn 4 bữa.

1 tuổi đến 2 tuổi thì có thể ăn 4 quả trứng một tuần.

Khi trẻ được 2 tuổi trở lên thì bạn có thể cho bé ăn một quả trứng cũng được.

Còn đối với người trưởng thành, khỏe mạnh thì một ngày bạn có thể ăn từ 2 đến 3 quả trứng cũng chẳng sao.

Ăn trứng gà luộc có trắng da không?

Theo mình được biết thì nếu ăn trứng gà luộc thường xuyên thì cũng có thể giúp da bạn sáng hơn. Nhưng mà có đúng như vậy không thì mình không biết vì mình rất ít khi ăn trứng. Với lại mình thường chỉ đắp mặt nạ trứng gà thôi.

Nam giới ăn nhiều trứng gà có tốt không?

Như mình đã đề cập ở trên ăn nhiều trứng gà có tác dụng giúp bạn mau tăng cơ. Không những thế kẽm có trong trứng gà còn giúp bạn cải thiện chất lượng tinh trùng.

Có nên ăn trứng gà sống không?

Trứng gà sống sẽ khó hấp thụ hơn trứng gà chín. Vì thế nếu bạn có một hệ tiêu hóa không tốt thì tốt nhất đừng ăn trứng sống.

Trên thực tế, ăn trứng sống thì cũng chả làm sao cả. Miễn đó là trứng sạch, không nhiễm khuẩn.

Mà muốn biết trứng đó có bị nhiễm khuẩn hay không thì không phải là điều dễ dàng. Chính vì thế mà việc ăn trứng sống không được khuyến khích.

Trứng ung có ăn được không?

Khi trứng bị ung các chất dinh dưỡng có trong trứng sẽ không còn. Chưa kể đến việc nó còn là “một kho chứa chất độc”. Thế nên bạn không nên ăn trứng ung. Ăn trứng ung chẳng khác nào bạn đang tự rước họa vào thân.

Cách chọn trứng gà tươi

Lấy tay sờ lên vỏ trứng, nếu thấy nhám nhám là trứng tươi.

Ngoài ra bạn cũng có thể lắc trứng để kiểm tra độ tươi của trứng. Trứng tươi khi lắc sẽ không phát ra âm thanh.

Cách hấp trứng bằng nồi cơm điện

Không biết biết bạn có cảm thấy như mình không? Chứ mình thấy là hấp trứng bằng cách này ăn ngon hơn trứng chiên và trứng luộc rất nhiều! Mới nhắc mà mình lại thấy thèm rồi!

Bước 1: Cho trứng vào chén rồi thêm nước nắm, bột ngọt, cho thêm một ít dầu ăn. Đánh cho trứng tan ra.

Bước 2: Khi nấu cơm, đặt chén trứng vào trong nồi cơm điện thế là xong!

Món này thật đơn giản, nhưng ăn lại cực kì ngon.

Cách làm trứng gà ngâm mật ong

Ngâm lòng đỏ trứng gà với mật ong nguyên chất trong một lọ thủy tinh đậy kín. Và để ở nơi thoáng mát, sau 2 ngày là có thể ăn được.

Tỉ lệ trứng và mật ong: 4 lòng đỏ trứng thì sẽ ngâm chung với khoảng 300ml mật ong. Trứng gà ngâm mật ong có thời hạn sử dụng gần 1 tháng.

Mỗi tuần chỉ nên ăn tối đa 2 lòng đỏ trứng ngâm mật ong mà thôi!

Mình thấy bác mình hay ăn món này nên mình đã làm và ăn thử. Nhưng thú thật món này chẳng hợp khẩu vị của mình tí nào!

Cách đắp mặt nạ trứng gà

Chỉ cần trộn 1 lòng đỏ trứng gà và 2 thìa tinh bột nghệ là bạn đã có ngay một mặt nạ dưỡng ẩm và làm trắng da tuyệt vời dành cho da khô rồi!

Bạn có thể mua bột nghệ tại đây

Hoặc bạn cũng có thể đánh cho lòng trắng trứng gà bông lên. Sau đó trộn cùng nửa thìa mật ong và một ít nước cốt chanh. Đây là loại mặt nạ rất tốt giúp trị mụn và sẽ khít lỗ chân lông. Khiến làm da cũng bạn trở nên mịn màng hơn.

Cách đắp mặt nạ trứng gà cũng cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần làm sạch da, đắp hỗn hợp mặt nạ vừa tạo lên mặt khoảng 20 phút. Sau đó rửa sạch.

Đắp mặt nạ trứng gà có bị ăn nắng hay không?

Tuy mặt nạ trứng gà không ăn nắng. Nhưng không có nghĩa là bạn không cần che chắn khi đi dưới trời nắng.

Có nên đắp mặt nạ trứng gà qua đêm hay không?

Nhiều người nghĩ là đắp mặt nạ trứng gà qua đêm thì các tác dụng của trứng sẽ được phát huy tối đa.

Nhưng bạn không nên làm như vậy! Đắp mặt nạ trứng gà qua đêm sẽ làm cho da khô đi, kém mịn màng. Thậm chí còn tạo điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển.

Đắp mặt nạ trứng hàng ngày có tốt không?

Bạn nào mà có ý định đắp mặt nạ trứng gà hàng ngày thì chắc hẳn bạn là một người rất siêng.

Nhưng cũng như các loại mặt nạ khác, bạn chỉ nên đắp mặt nạ trứng gà từ 2 đến 3 lần mỗi tuần thôi!

Nói chung cái gì nhiều quá thì cũng không tốt. Chỉ cần đắp mặt nạ 2 lần mỗi tuần là bạn cũng sẽ mau chóng thấy được kết quả rồi.

Bảo quản mặt nạ trứng

Thường thì chúng ta sẽ không đắp hết một quả trứng gà trong một lần. Vì thế sẽ còn một ít trứng dư ra, bạn chỉ cần để trứng vào túi nhựa kín rồi để vào ngăn mát của tủ lạnh. Như thế bạn có thể bảo quản trứng trong khoảng 4 ngày.

Mình thì thường chiên phần trứng còn thừa để ăn với cơm luôn!

Cách ủ tóc bằng trứng gà

Ngoài việc dùng để chế biến các món ăn, trứng gà có tác dụng ủ tóc rất tốt nữa đó!

Nếu bạn đang gặp vấn đề với mái tóc khô xơ, thì còn chần chờ gì nữa mà không thử ủ tóc bằng trứng gà? Tin mình đi! Thực hiện khoảng 2 lần bạn sẽ thấy mái tóc của bạn mềm mượt hơn hẳn.

Bước 1: Bạn chỉ cần dánh tan 1 lòng đỏ trứng gà với 5 thìa dầu dừa. Sau đó thoa hỗn hợp này đều lên tóc và mát xa nhẹ nhàng.

Bước 2: Ủ tóc trong 30 phút. sau đó bạn gội đầu thật sạch.

Ủ tóc bằng trứng gà có tanh không?

Mặc dù trứng gà có tác dụng dưỡng tóc khá là ổn. Tuy nhiên, dưỡng tóc bằng trứng gà thì rất rất tanh! Đã thế mùi tanh ở trên tóc lại còn khó khử nữa chứ!

Chính vì thế, thay vì tự làm kem ủ tóc từ trứng. Bạn có thể mua các loại kem ủ có chiết xuất từ trứng gà.

Kem ủ tóc  Carebeau 

Xem thêm thông tin hoặc mua sản phẩm tại ĐÂY

Công dụng chữa bệnh của vỏ trứng gà

Bạn thường làm gì với vỏ trứng gà? Hầu hết mọi người sẽ vứt hết vỏ trứng gà vào thùng rác mà không biết rằng chúng ta có thể tận dụng phần vỏ trứng này.

Do có hàm lượng canxi cao, nên bạn có thể nghiền vỏ trứng thành bột để uống để bổ sung thêm canxi.

Ngoài ra trong vỏ trứng cũng chứa nhiều các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nên nếu bỏ đi thì thật đáng tiếc đúng không bạn?

Cách làm bột vỏ trứng

Bước 1: Rửa sạch vỏ trứng (giữ lại phần màng trứng).

Bước 2: Luộc vỏ trứng trong nước sôi khoảng 10 phút rồi phơi khô.

Bước 3: Cho vỏ trứng vào nồi rang cho thật giòn.

Bước 4: Xay vỏ trứng nhuyễn thành bột. Bạn có thể bảo quản phần bột trứng này ở trong lọ để dùng dần.

Sử dụng bột vỏ trứng

Cách 1: Mỗi ngày cho một muỗng cà phê bột vỏ trứng vào trong nước cam, sinh tố,…. Để sử dụng. Ăn bột vỏ trứng không chỉ giúp bạn bổ xung canxi giúp xương chắc khỏe. Mà còn làm cho răng bạn chắc khỏe và sáng bóng hơn.

Cách 2: Lấy một ít bột vỏ trứng gà hòa cùng sữa tươi mát xa lên toàn thân để tẩy tế bào chết.

Mặt nạ trứng Bioaqua

Xem thêm thông tin hoặc mua sản phẩm tại ĐÂY

Hy vọng bài viết này giúp bạn biết thêm nhiều thông tin bổ ích về tác dụng của trứng gà.

Đánh giá bài viết

Leave a Reply

avatar
  Nhận thông báo qua email  
Nhận thông báo cho